『敏感すぎる自分が7日間で自己肯定感をあげる』①
こんばんは。松田です。
先日TSUTAYAに行きまして、『敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法』という本を買いました。
これは、予約が3ヶ月先まで埋まっているような心理カウンセラーの根本裕幸さんという方が書かれた本です。
根本さんが学び、クライアントに実践し、改善してきた約20年間分のノウハウが載っているんだそう。
TSUTAYAでパラパラ立ち読みしていると、びびっときたので買いました。
ぼくはよく、自己肯定感が低いと感じるし、他人から「周りの顔を見過ぎ」「他人の表情に敏感なんだね」と言われ続けてきまして、
自分でも人目をすごく気にしてると思います。
だからこそ思い切ったことができないし、真面目な性格に見せかけた つまらない人間になってるなと思うんです。
でも、そんな自分は嫌だし、自分の好きに生きていたい。
そこでまずは、自己肯定感を高める必要があると思いました。
自分で自分を信じられれば、問題ないと言ってあげられれば、他人の顔を見る必要はないですからね。
そんなわけで、根本さんのレッスンを受けていきましょう。
7日間に渡るレッスンの1日目は、「今の自分に意識を向ける」です。
他人の顔を伺ってる自分、嫌われないようにどうしようか考えてる自分、自分を責めてる自分、自分にダメ出ししてる自分を、ただ見つめるんだそうです。
というわけで、寝て起きて今日一日やってみます。
その結果や、考えたこと、感じたことを、夜にまた書きますね!
それでは!